發(fā)布時(shí)間：2012-02-14 17:46:16
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今天打開(kāi)新浪微博風(fēng)云排行榜，發(fā)現排名第一的熱門(mén)話(huà)題名為“周一好爽有沒(méi)有”。點(diǎn)進(jìn)去一看，14個(gè)感嘆號句子赫然映入眼簾“告訴大家一個(gè)天大的好消息！好消息！現在是周一！現在是美好而銷(xiāo)魂的周一！又要上班了！又要上課了！可愛(ài)的同事英明的boss！美麗的童鞋可親的老師！爽爆了！美翻了！興高采烈歡天喜地樂(lè )不可支喜不自勝好不好！花枝亂顫內牛滿(mǎn)面欣喜若狂普天同慶有沒(méi)有！為這美好的一天盡情歡呼吧！咆哮吧！”。
相信很多人也都有著(zhù)一到星期一，就出現厭煩、懶惰、精力不集中、健忘等情況。其實(shí)，這些都是“星期一綜合癥”的表現。據一覽英才網(wǎng)調查結果顯示，超過(guò)七成的人都經(jīng)歷過(guò)這種“星期一綜合癥”。那何謂“星期一綜合癥”呢？星期一綜合癥指在星期一上班時(shí)，總出現疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等癥狀。 由于在雙休日過(guò)分耗費體力處理工作之外的事情，待到雙休日過(guò)后的星期一，人們必須又要全身心重新投入于工作和學(xué)習，難免出現或多或少的不適應，這即是所謂的“星期一綜合癥”。
“星期一綜合癥”其實(shí)更多地是一種心理上的問(wèn)題。它不是疾病，卻又普遍存在，嚴重影響人們的正常工作與生活。那么如何才能遠離“星期一綜合癥”，給自己一個(gè)快樂(lè )充實(shí)的周一生活呢？為此，一覽英才網(wǎng)職場(chǎng)專(zhuān)家總結了以下8點(diǎn)建議：
1.周日以休息為主，不要過(guò)度娛樂(lè )，與平時(shí)出現過(guò)大反差，以免星期一轉換不過(guò)來(lái)。
2.堅持每日鍛煉，到了周末也切不可中斷鍛煉。
3.周日晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，保證星期一早晨起來(lái)精神充沛。
4.在星期一早上提前半小時(shí)到公司，看看新聞，提早進(jìn)入工作狀態(tài)。
5.調整工作安排，最好別在星期一給自己過(guò)多工作壓力。
6.如果有約會(huì )，請安排在周一進(jìn)行。
7.將一些勵人努力的格言貼在工作桌上。
8.多曬太陽(yáng)，因為充足的陽(yáng)光能刺激身體分泌激素，分解憂(yōu)郁因子的負面影響，給您一個(gè)被陽(yáng)光溫暖后的美好心情。
現在是周一，周一好爽有木有？有，真有，一定有！